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有孕妇的家庭，肯定都会注意孕妈的饮食，毕竟关乎着宝宝的健康。但是在孕妈产后，同样不要忘记注重饮食，尤其是产后三天内。这个关键的时间段内，正确的饮食可以帮助产妇恢复身体，甚至影响着新生儿的营养摄入。

当然，顺产妈妈和剖腹产妈妈，因为生产方式的不同，产后需要注意的事情也大不一样。科学的进行饮食调理，才有利于产妇的身心健康，千万别轻视!

一、顺产妈妈：

第一餐怎么吃?女性顺产过后，一般来说经过三小时，确保妈妈没有不适的感觉就可以开始进食了，毕竟整个生产过程消耗了宝妈太多的体力。生产过后的第一餐可以吃一些半流质食物，例如红糖水或者蔬菜汤，有助于产后利尿、补充体液的功能。

前三天怎么吃?宝妈在第二天可以吃一些软烂、易消化的食物，例如面条、米粥、馄饨等等。也可以吃一些水果，例如苹果、橙子、柚子等等。不过要注意不能贪凉，水果可以先放置到室温再吃。

第三后怎么吃?从第三天开始，妈妈们的肠胃功能已经调理得差不多了，因此可以恢复正常饮食了。不过食物切记少油少盐、易消化，还要记住少食多餐，可以在正餐之间添加一些水果和点心等等。

二、剖腹产妈妈：

第一餐怎么吃?相比于顺产，剖腹产妈妈要注意的事情就多了。在剖腹产后的六个小时内，宝妈要保持去枕平躺的姿势，来帮助恢复身体机能，避免头痛和压迫伤口。因此，这个时间段内是不可以进食的。

六个小时过后，宝妈可以先吃一些帮助排气的食物，例如萝卜汤。排完气之后再选择吃一些易消化的面条和米粥等等。

前三天怎么吃?家人首先需要观察宝妈的排便情况，一般来说，在产后2-3天内就会排便了。这个时候，就可以选择吃一些半流质的食物。但是，切忌吃鸡蛋、牛奶、糖分多的人容易让宝妈胀气的食物。

三天后怎么吃?这会开始，产妇就可以慢慢过渡到正常饮食了。不过，饮食上需要注意补充微量元素、优质蛋白和维生素。另外，产后坐月子的时候容易流汗，再加上产生母乳和排出恶露，体内会有大量水分流失，因此需要多喝水。

　　静脉曲张的表现非常明显，主要会表现在自己的小腿两侧。患者会看到自己的小腿两侧有明显的肌肉突出，而且还能清晰看到脉络。可是有些孕妇也有一静脉曲张的情况，那么孕妇静脉曲张该怎么办呢？

　　1.不要穿紧身衣服

　　肚子里有小宝宝，孕妇有静脉曲张之后，不可以采用药物的方式治疗。不过孕妇不用太紧张，虽然不能用药物治疗，但是可以通过采取其他的方式缓解静脉曲张的情况。孕妇最好要穿宽松的衣服，不能穿紧身的衣服。穿紧身衣服会束缚到小腿，会让静脉曲张越来越严重。

　　2.不要长时间站

　　有些孕妇不喜欢坐着，喜欢一直站着。不管是坐着还是站着，孕妇都要记住，不可以长时间站立或者坐着的。最好的方法就是站一会、坐一会儿、或者躺一会儿。孕妇在坐着的时候要记得两腿避免交叠，避免静脉回流。

　　3.左侧卧

位

　　孕妇的睡姿也非常重要。孕妇在睡觉的时候，最好要采取左侧卧位的方式睡觉。左侧卧位方式有利于下肢血液循环，如果孕妇没有采取这种姿势睡觉，下肢的血液不流通，会让静脉曲张的现象越来越严重。