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会吃的人才健康,经常吃3种食物,美白护肤,抗
来源:http://www.xihaye.cn  日期:2019-10-21

  会吃的人才健康,经常吃3种食物

  ,美白护肤,抗衰老,养护身体

  1.牛油果

  牛油果有一个很大的果核,果肉为黄绿色,味如牛油,作为著名的热带水果之一,其丰富的营养一直深受群众的喜爱。丰富的维他命能有效的抗氧化,能够保护女性的子宫和子宫颈健康。能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,营养又瘦身。同时女性常吃牛油果能美白护肤,抗衰老,养护身体。

  

  2.鸡腿菇

  鸡腿菇中含有大量的膳食纤维,它们能加快肠胃蠕动,也能促进消化还能促进大便的生成与排出,平时食用能起到润肠通便和排毒消脂的作用,另外鸡腿菇中还含有多种对人体有益的氨基酸,这些物质可以加快身体新陈代谢,也能起到美容护肤的作用。

  

  3.莲子

  莲子是生活中常见的一种食材,有很多人都喜欢将莲子作为滋补品食用。能加快身体代谢,也能增加身体素质,能加快人体内多种酸性物质代谢,平时人们食用以后能维持身体内酸碱平衡,常食用能健脾益肾、缓解压力和增强体质,对于我们预防疾病是有好处的,同时我们吃莲子还可以排毒抗衰等多种的作用。

标签: 身体食用

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