玉米的营养价值十分丰富，早在3000多年前，人们就开始将其作为主食。与大米相比，玉米的营养成分略胜一筹。玉米须含有丰富的黄酮类物质、皂甙、矿物质和有机酸等有益于人体的营养成分。尤其是将玉米须泡水喝，具有很多食疗作用。那么，女人喝玉米须水有什么好处？

1. 降火：对于上火的人，适当泡一些玉米须可以缓解上火症状。玉米须具有清热去火的功效。有些上火引起的口干疮肿的人，可以多喝点玉米须，泡水喝，既能缓解症状，又能保护个人健康。

2. 凉血：现代人倾向于食用高热量、高脂肪的食物，容易在体内积聚热气。喝玉米须水可以起到很好的清热凉血作用，尤其是在炎热的夏天，男女老少都可以喝。对于体内湿热较重的人，可以起到凉血泻热的作用，使身体更加舒适。

3. 降低血糖：根据相应的调查，长期饮用泡水玉米须确实有很多好处，对患有高血糖的人也有帮助。这是因为玉米须中含有一种叫做皂角苷的特殊物质。这种物质可以有效地降低血糖，所以如果糖尿病患者在生活中能够坚持饮用，可以有效地控制血糖，减少并发症。

4. 减肥美容：爱美之心人皆有之，肥胖是当今人们最不愿意接受的。而且选择喝玉米须水对女性朋友减肥美容有很好的效果。最主要的是玉米须能增强人体新陈代谢，调节神经系统，美容减肥效果显著。也越来越受到减肥者的欢迎。

5. 治肾结石：玉米须能抑制尿液中的草酸钙晶体。多项随机对照临床试验也发现玉米须煎剂可以治疗肾结石，有效率约为60%。

6. 利尿去水肿：玉米须本身具有利尿作用，富含矿物质。当身体摄入足够的水分时，体内的氯化物和多余的水分就会排出，可以减少组织中的水分，消除水肿，也有减肥的作用。

7. 保护心血管：玉米须中的黄酮类物质可以保护心脏。此外，丰富的纤维素还可以降低血液中胆固醇的浓度，从而预防一系列心脑血管疾病。

喝玉米须水应注意以下禁忌：

1. 适当食用：泡玉米须水时应注意控制量，每天玉米须的量应控制在3-5克。

2. 玉米须应该新鲜：在用玉米须泡水之前，应该保证它的新鲜。如果使用的是发霉或存放很久的玉米须，应该使用用水进行充分的清洗。

3. 低血糖者不要喝：由于玉米须的降糖作用较强，低血糖者还要坚持喝玉米泡水，会进一步降低血糖，患者很容易导致晕厥。

4. 过度劳累的时候不要喝：过度劳累时，往往会因为心、肺功能下降，导致身体的血压降低。而玉米须具有很好的降压功能，此时饮用玉米须茶很容易导致身体的血压进一步降低，很容易造成身体出现头晕、眼黑等症状。

5. 空腹的时候不要喝：在空腹的时候喝玉米须茶，则会因为玉米须茶的降糖作用，导致我们体内的血糖偏低，所以空腹是不能喝玉米须泡水。

总结：经常喝玉米须水可以补充体内水分，消除水肿，有利尿作用。此外，玉米须水还可以止血和凝血，降低血糖、血脂和胆固醇。对胆囊、心血管保护、湿疹治疗也有好处。所以，在玉米成熟的季节，朋友们不妨多保存一些玉米须，经常让它来泡水喝，对于我们女孩子来说，恢复肌肤的弹性、缓解压力，都有非常不错的效果。