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2021-01-19 04:26:49 来源:合肥晚报

避免接触刺激气味(例如,香水味、化学品、食物味道、烟味),避免去过热、潮湿、噪音大的环境。

若措施均无效,也可以口服孕期安全的维生素B6片20mg睡前服用。

如果妊娠呕吐过于厉害,严重影响孕妈妈的营养摄入,导致体重下降、抵抗力降低,就会影响胎宝宝的生理需求,此时就要及时去医院,与产科医生进行沟通,由医生根据症状来决定是否需要服用止吐药物,需要在医生指导下,选择合适的种类和剂量来吃,以防药物影响胎儿发育,造成畸形。

由于孕妇用药须特别注意是否会导致胎儿畸形的问题,因此绝对不可以自行服用止吐成药,自己不要去药店随便买。

疼痛会遍布整个腹部,有的甚至会压迫耻骨疼痛。耻骨疼痛可不是一般的疼,疼起来很要命,不能走路,直接要坐轮椅的节奏。

几乎每个孕妇都有自己的孕吐规律,有的早晨吐,有的会晚上吐,有的过了几点就不能吃东西,逢吃必吐。掌握了规律之后,尽量避开在孕吐的这个时间段吃东西,在其余的时间段进餐也是保证孕早期营养摄入的一个好方法。

孕期口味可能会变,之前不喜欢的食物成了心头爱,也可能之前甘之若饴的食物连看都不想看,还可能突然不喜欢或喜欢哪个味道。碰到这样的情况,就要跟家人讲明,尽量不要把这些不喜欢的食物或味道带到家中,避免孕妈产生不适。

选择能提起胃口的食物,哪怕这些食物暂时不能让自已达到营养均衡也没关系。

有早孕反应的孕妈肠胃功能叫平常要弱得多,不宜吃得太饱,控制在每餐六七成饱,饮食的选择上以松软、清淡、易消化的食物为主,有助于减轻胃肠的不适感,缓解孕吐。

可在两餐之间加一餐,加餐可选无油烹调,如烤面包片、烤馒头片,既增加了酥脆的口感,又不油腻;也可选择苏打饼干、酸奶、坚果、水果、鸡蛋等作为加餐的选择,就按照自己的喜好来吧。

现在很多宝妈都是职场女性,时间受限,所以经常不能按时产检,另外一些年轻的宝妈对待产检的态度应该转变一下,不要因为不想动、天气不好、没啥不良反应等理由随心所欲地打乱原定的产检计划。